Figyelmetlenség diploma
Harley Oxford
Kulcs információ
Campus helye
London, Egyesült Királyság
Nyelvek
Angol
Tanulmányi formátum
Távoktatás
Időtartam
12 órák
Pace
Teljes idő, Részidő
Tandíjak
GBP 19 / per course
Jelentkezési határidő
Kérjen információt
Legkorábbi kezdési dátum
Kérjen információt
Bevezetés
- Helyszín: Online tanfolyam
- Tanúsítás: Tartalmazza
- Tanfolyamok elérése: 12 hónap
- Ide tartozik a vizsga: Igen
- Belépési követelmények: Nincs
- Kompatibilitás: Minden nagyobb eszköz
Ez a tanfolyam sokoldalú módszert kínál az éberség tanulmányozására, részletes bevezetést nyújtva az éberség művészetéhez, valamint a fizikai és pszichológiai előnyökhöz azok számára, akik ezt gyakorolják. Ha többet szeretne megérteni az éberségről, és arról, hogy hogyan tudja leküzdeni a modern élet nyomásait, akkor ez az online diploma tanfolyam az Ön számára.
Mi az éberség művészete?
A modern élet gyors ütemű, kaotikus és bonyolult lehet, ami hozzájárulhat a szorongáshoz, szorongáshoz és más pszichológiai egészségügyi problémákhoz, amellett, hogy érzi magát kimeríteni vagy túlzottan kiegyensúlyozni. Az éberség egy bizonyítékokon alapuló gyakorlat, amely magában foglalja az elme összpontosítását a percben való teljes jelenlétre, összehasonlítva a meditációval. Elősegíti az aggodalom, a szorongás és az rögeszmés gondolatok leküzdését a környezet nyugodt tudatosságával.
Ez segít nekem?
Sok ember profitálhat az éberség gyakorlásából, de ez különösen jó eszköz azok számára, akik nyugodtabb és koncentráltabb életmódot akarnak vezetni, és csökkentik a feszültséggel és szorongással kapcsolatos problémákat. Amellett, hogy az egyéni előnyökhöz is hasznos, ez az oklevél azok számára is hasznos lehet, akik több információt szeretnének tudni a tudatosságról szakértői képességként - azok számára, akik arra törekszenek, hogy éberségi oktatóvá váljanak, vagy például abban állnak, hogy a tudatosságot a vezetésben használják fel. Az anyák és az apák szintén hasznosnak találhatják a tudatos szülői témát. A tanfolyam sokoldalú online tanulási formája ideálisvá teszi a meglévő kötelezettségvállalások teljesítését, lehetővé téve a gyakornokok számára, hogy saját tempójukban működjenek bármilyen webes kapcsolattal rendelkező eszközről. Ez azt eredményezi, hogy a tanúsítvány odaítélése bizonyítja az eredményt.
Alapvető tanulási pontok
Teljes 12 órás részletes modulok, hogy átfogóan megismerjék az éberséget, annak előnyeit és a gyakorlatba történő átültetését.
- Kapjon alapos áttekintést az éberségről, ideértve annak meghatározását, eredetét és történetét, valamint fontosságát a mindennapi életben.
- Hasonlóképpen, vessünk egy pillantást az éberség buddhista elvére.
- Megérteni a meditációt, beleértve annak meghatározását, előnyeit és a meditáció élettanát.
- A kutatás az éberségi alapú stresszcsökkentést (MBSR), a Hatha jógát magában foglaló tudatos kiterjesztését és azt, hogy az éberség-alapú kezelések hogyan segítheti elő a szorongást és a fájdalmat.
- Vessen egy pillantást az éberségi alapú kognitív terápiára (MBCT) és annak rákos betegekben történő alkalmazására.
- Tanulmányozza az MBSR-t és az MBCT-t mint olyan betegségek, mint a szorongás, orvosi beavatkozásként, és nézzen meg ezek központi részét.
- Ismerje meg, hogy az éberségi intervenciós kezelések hogyan járhatnak el a mindennapi életben, ideértve az éberséget és a reaktív viselkedést is.
- Hasonlítsa össze és hasonlítsa össze az MBST és az MBCT fájlokat.
- Tudjon meg többet a tudatos szülői nevelésről, ideértve annak fontosságát és kritikus elemeit.
- Nézze meg a különbséget az éberség és a meditáció között.
- Kutatás az éberségi meditációs gyakorlatokat vizsgálja.
- Fedezze fel, hogyan lehet az éberséget felhasználni a gondolkodásmód szilárd mintáinak átprogramozására, és hogyan alakíthatja át az önmagához való viszonyát.
- A kutatás a tudatosság négy alapvető fontosságát vizsgálja.
- Eloszlatja az éberséget és a meditációt körülvevő tipikus tévképzeteket.
- Nézze meg az éberség alkalmazását a mindennapi életben.
- Kutatás során különféle figyelemfelkeltő meditációs gyakorlatokat tanulmányoztak, amelyek légzést, koncentrációt és megjelenítést tartalmaznak.
- Vessen egy pillantást a progresszív izomlazításra.
- Tudjon meg többet az éberség alkalmazásáról a vezetési gyakorlatokban.
A tanfolyam előnyei
- A rövid, informatív modulok megkönnyítik és szórakoztatják a tanulást. Vegyünk egy 30 aggodalomra okot adó számos teszttel kombinálva a tanulást.
- A tesztet online tegyék meg az Ön kényelme érdekében.
- Keressen egy figyelemfelkeltő oklevelet a kurzus befejezése után - ezt kinyomtathatja a házban, vagy kis költséggel elküldheti Önnek.
- Gyorsan illessze be a tíz órás tanulmányi időt a többi kötelezettségvállalása körül.
- Szerezzen átfogó megértést az éberségről, megtudja, hogyan lehet azt felhasználni az egyéni és a szakértői életben.
- Az éberség képessége kivételes eszköz a mozgalmas életmód feszültségének leküzdésében.
- Kutatási tanulmány az éberség diplomájához és a nyugodtabb, kevésbé stresszes mindennapi élet előnyeihez.