Étel és hangulat: A mentális egészség javítása diéta és táplálkozási tanfolyamok segítségével - Deakin Egyetem FutureLearn

Fedezze fel a táplálkozás és az agy egészsége közötti összefüggést, miért számít, és hogyan kell működni a pozitív ételváltozások felé.

Ismerje meg, hogy az egészséges étrendi döntések hogyan javíthatják a mentális és az agy egészségét

A rossz étrend és a rossz mentális egészségi állapot a halálozás és a megbetegedések legfőbb oka világszerte. Ma már tudjuk, hogy az étrend minősége módosítható tényező, amely életünk minden szakaszában kapcsolódik a mentális és agyi egészséghez.

Megvizsgáljuk, hogy a napi étrendünk hogyan befolyásolhatja mentális és agyi egészségünket, beleértve az immunrendszerünk és a bél mikrobiomjának szerepét.

A tanfolyam kutatási bizonyítékokat, gyakorlati példákat, készségfejlesztést és együttműködést nyújt az étrend bevitelének értékelésével, az étrend változásának stratégiáival és az erőforrások megosztásával kapcsolatban.

Milyen témákat fedezel fel?

• Az étrend / táplálkozás és a mentális és agyi egészség kapcsolata.
• Az étrendet, a táplálkozást és a mentális egészséget befolyásoló tényezők.
• Diétás stílusok, viselkedésmódok, irányelvek és értékelés.
• A gyulladás és a bél mikrobiota szerepe a mentális egészség szempontjából.
• Hogyan lehet optimalizálni az étrendet a mentális és agyi egészség szempontjából.

Mikor szeretne kezdeni?

A legtöbb FutureLearn tanfolyam többször is fut. A tanfolyam minden futtatásához van egy beállított kezdési dátum, de csatlakozhat ahhoz, és megkezdheti azt a kezdés után.

• A kihirdetés dátuma

Mit fog elérni?

A tanfolyam végére képes lesz:

• Írja le az étrend / táplálkozás, valamint a mentális és agyi egészség kapcsolatát.
• Magyarázza el, hogy az étrend és a táplálkozás miért fontos a mentális és az agy egészsége szempontjából.
• Fedezze fel az étrend változásának alapelveit és stratégiáit.

Ki a tanfolyam?

Ez a tanfolyam mindenki számára készült, aki érdeklődést mutat, vagy van tapasztalata jó vagy rossz mentális egészségről.

Ez a kurzus azoknak az egészségügyi szakembereknek is érdekes lesz, akik mentális és agyi egészségügyi problémákkal küzdő emberekkel dolgoznak, vagy az étrenddel, a táplálkozással, valamint a mentális és agyi egészségre neveléssel kapcsolatos szerepekben dolgoznak.

Kivel fogsz tanulni?

Tetyana Rocks

Tetyana Rocks orvos a Deakin Egyetem Élelmiszer- és Hangulati Központjának tudományos munkatársa, valamint a Fordítás és az oktatás vezetője. A Tetyana akkreditált gyakorló dietetikus, aki rajong a közegészségügyért.

Felice Jacka

Felice Jacka professzor a Deakin Egyetem Food & Mood Center igazgatója és a Táplálkozási Pszichiátriai Kutatások Nemzetközi Társaságának elnöke

Ki fejlesztette ki a kurzust?

Deakin Egyetem

A Deakin University Ausztrália egyik legnagyobb egyeteme, több mint 61 000 hallgatóval és több mint 15 000 online.

Élelmiszer- és hangulatközpont

A Deakin Egyetem Food & Mood Center egy világvezető, multidiszciplináris kutatóközpont, amelynek célja annak megértése, hogy komplex módon miként eszünk, hogyan befolyásolja agyunkat, hangulatunkat és mentális egészségünket.

Tanuljon a FutureLearn